Jeśli zdecydujesz się tego spróbować, powinieneś poznać kilka szczegółów. Ten sposób odżywiania polega na łączeniu posiłków z okresami postu. Zwolennicy tej diety wierzą, że pozwala ona schudnąć poprzez przyspieszenie metabolizmu.

Krótkotrwały post ma swoje plusy i minusy. Wielu zwolenników tego typu diety ogranicza spożycie produktów zastępujących cukier lub spożywa słodkie potrawy tylko w ściśle określonych porach. Takie podejście nie sprzyja rozwojowi bakterii w jamie ustnej i zmniejsza ryzyko wystąpienia paradontozy oraz próchnicy.

Ważne jest jednak, aby wybierać odpowiednie produkty spożywcze, unikać gotowych zestawów i słodkich potraw.